โปรแกรมช่วยในการรักษาสุขภาพสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์

ในปัจจุบันการทำงานไม่ว่าด้านใดๆ มักจะมีการนำคอมพิวเตอร์มาใช้ในการทำงาน หรือแม้แต่เวลาไม่มีอะไรทำ ก็เปิดคอมพิวเตอร์แก้เหงา บางคนติด blog ติด chat ก็มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับสายตา (ขณะนี้ ผู้เขียนบันทึกเริ่มมีอาการปวดตาเพิ่มขี้นเรื่อยๆ และเรื่อยๆ) ปวดเมื่อยตามร่างกายไม่มากก็น้อย ซึ่งที่จริงก็มีวิธีแก้ไขง่ายๆ ก็คือควรพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ และยืดเส้นยืดสาย แต่ปัญหาที่พบคือมักจะทำไม่ได้ เรามักจะจดจ่ออยู่กับคอมพิวเตอร์จนลืมที่จะพักสายตา จึงขอแนะนำโปรแกรม User Health ซึ่งเป็นโปรแกรมฟรีที่จะคอยเตือนให้เรารู้ตัวว่า ถึงเวลาที่เราควรจะพักสายตาจากคอมพิวเตอร์ โดยเราสามารถกำหนดเวลาที่จะให้โปรแกรมเตือน หรือกำหนดจากจำนวนครั้งที่เราพิมพ์ หรือจำนวนครั้งของการคลิกเมาส์ ก็ได้ โดยโปรแกรมจะเตือนเป็นข้อความแสดงขึ้นมาตอนล่างของหน้าจอ ตามช่วงเวลาต่าง ๆ ที่ได้มีการกำหนดไว้ หลังจากติดตั้งโปรแกรมแล้ว ให้ทำการเปิดโปรแกรมเพื่อตั้งค่าต่าง ๆ หรือจะใช้ค่าที่โปรแกรมตั้งไว้ให้แบบอัตโนมัติก็ได้ จากนั้น คลิกปุ่ม Start ให้โปรแกรมเริ่มการตรวจสอบเวลาการทำงานให้คุณ โดยจะมีไอคอนรูปหัวใจอยู่บน Status Bar ด้านล่างมุมขวา ซึ่งสามารถตรวจสอบได้ว่า เราได้ทำงานไปแล้วกี่นาที เพียงเอาเมาส์ไปชี้ที่ไอคอนรูปหัวใจ โปรแกรมก็จะแสดงเวลาการใช้งานคอมพิวเตอร์ของเราทั้งหมดที่ใช้ไปในแต่ละวัน พร้อมกับแถบสีเขียวข้างล่างรูปหัวใจจะค่อย ๆ เปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีแดง ตามเวลาการใช้งานรวมวันนั้น
** ถ้าหากเราใช้งานภายในหนึ่งวัน เกิน 9 ชั่วโมง โปรแกรมจะเปลี่ยนเป็นแถบสีแดงทั้งหมด! **
ความสามารถของโปรแกรมที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือ มีการบันทึกประวัติย้อนหลัง โดยมีแสดงการใช้งานคอมพิวเตอร์ทั้งหมดของเราด้วย ทำให้เราสามารถเปรียบเทียบได้ว่าวันไหนมีการใช้งานคอมพิวเตอร์เท่าไร และสามารถสร้างเป็นกราฟให้เราดูได้อีกด้วย และโปรแกรมยังมีลูกเล่นในการเตือนที่น่ารักๆ อีกด้วย หากท่านใดสนใจสามารถ download โปรแกรมได้ที่นี้